Frauengesundheit: Lebensfreude durch Vorbeugung

Doch Frau Witt möchte zunächst mehr zum Thema Gesundheitsförderung erfahren – und nutzt den Vorsorgetermin bei ihrer Frauenärztin, die auch als Präventologin ausgebildet ist, um sich über die Möglichkeiten der Präventionsmedizin zu informieren.

Ganzheitliche Gesundheitskompetenz in der Frauenarztpraxis

Präventologen sind speziell ausgebildete Experten, die sich nicht auf die Krankheit konzentrieren, sondern durch vorbeugende Maßnahmen die Gesundheit messbar fördern und stärken. "Bereits kleine und einfache Veränderungen im Alltag können einen positiven Einfluss auf die körperliche und seelische Gesundheit haben", erklärt Marita Witts Frauenärztin Birgit Bertram. In ihrer Frauenarztpraxis in Reinheim im Odenwald etwa gibt sie Patientinnen im Rahmen der jährlichen Krebsfrüherkennungsuntersuchung, der Mutterschaftsvorsorge oder der Krebsnachsorge stete Impulse, um sie auf ihrem Weg zu mehr Selbstfürsorge zu unterstützen.

Zur optimalen Verbesserung der Lebensqualität bietet die Ärztin gemeinsam mit ihren Mitarbeiterinnen eine Ernährungsberatung und ein Bewegungscoaching sowie ein zertifiziertes Training für Gesundheit und Lebenskompetenz (GLK) in Kleingruppen an, welches vom Berufsverband der Präventologen e.V. entwickelt wurde - unter www.praeventologe.de sind Kontaktdaten zertifizierter GLK-Trainer und Präventologen gelistet. Die Förderung der Frauengesundheit sieht Birgit Bertram als besonders nachhaltig an - Frauen würden in der Familie oft den Job der Gesundheitsmanagerin übernehmen und ihr Wissen weitertragen.

Spezielle Atemübungen gegen Stress

Maria Witt erfährt bei der eingehenden Untersuchung und Beratung in der Praxis, dass ihre Gewichtszunahme und ihr stressiger Alltag für die Schweißausbrüche und Bluthochdruck verantwortlich sein könnten. Sie lernt eine spezielle Atemübung kennen, die sich bei Bluthochdruck, Ängsten und Schlafstörungen bewährt hat und bekommt Tipps zu einer leichten grundlegenden Ernährungsanpassung mit drei einfachen Regeln, die sie ausprobieren möchte. Zusätzlich erhält sie ein Angebot für eine ausführliche individuelle Ernährungsberatung und Bewegungsschulung. Beim Verlassen der Praxis fühlt Marita Witt noch lange die positive Einstellung. Sie weiß nun, dass auch kleine Schritte helfen können, und will das Gelernte in den nächsten Wochen in ihren Tagesablauf integrieren.